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发布日期:2014-09-29

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太极三字经
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学太极??? 要耐心??? 三五年??? 入师门
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练太极??? 有恒心??? 数十载??? 得真经
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辨阴阳??? 明哲理??? 柔克刚??? 绵藏针
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上松活??? 下沉稳??? 四两力??? 搏千斤
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丹田力??? 四肢伸??? 寸金力??? 发即停
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内不动??? 外不发??? 腰没动??? 手莫勤
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五技法??? 法法准??? 十三式??? 招招精
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外三合??? 做正确??? 内三合??? 意先行
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凡太极??? 同根生??? 分门派??? 重外形
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内练气??? 外练形??? 形有度??? 意不停
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健我身??? 强我体??? 伴终身??? 精气神
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仅以自己多年习练太极的经验和体会献给热爱太极的拳友们
??????????????????? 太极爱好者?张远记
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注:张远记为国家一级裁判、武术七段